布莱恩·约翰逊今年48岁，但他的心脏38岁，骨头28岁，横膈膜18岁，他声称自己是世界上衰老速度最慢的人。 《人物》杂志今年早些时候报道称，一位朋友曾说服约翰逊尝试炸薯条。 “它尝起来像汽油。我无法告诉你它的味道有多糟糕，”约翰逊说。但约翰逊并不是一个天生的怪人。在这位硅谷亿万富翁参与抗衰老工作之前，每当他感到压力时，他都会吃掉一整盘布朗尼蛋糕。约翰逊因其严格的抗衰老疗法而多次引起公众关注。 2023年，他与17岁的儿子进行了“血浆交换实验”，引起轰动。一些人认为他们的抗衰老实践对科学贡献不大。他在接受《中国新闻周刊》约一个小时的视频采访时重申，抗衰老的努力是基于数据和科学证据的。 “我所要做的就是分享提供信息并帮助人们。我只是谈论我正在努力做的事情，并试图让人们信任我。”约翰逊说道。摄影：Brian Johnson/Project Blueprint Young Evidence 网站 约翰逊的抗衰老之旅于 2021 年正式开始。今年，他发布了《Blueprint》。这个大型项目每年耗资 200 万美元，将所有有关身体的决定外包给一组医生，他们利用这些数据制定严格的健康养生法，以降低约翰逊所说的“生物年龄”。 “通过项目蓝图，我们希望传达健康可以量化的理念，并在健康长寿领域创建一个新的类别，”约翰逊说。每天检查您的生物年龄。从监测数据来看，他似乎越来越年轻了。所谓生物年龄，是衡量人体组织结构和生理真实老化程度的指标。生物年龄可以通过数百项指标来衡量，每个人的眼睛、皮肤和心脏的年龄都不同。在他看来，人类生物学上可能比实际年龄年轻。血液在接受《中国新闻周刊》采访时，约翰逊引用了自己的血糖和骨密度数据作为例子。约翰逊表示，他的血糖水平为5.06毫摩尔/升，这意味着他的健康状况比90%的18至25岁之间的人要好。另一个典型的数据是骨密度。通常情况下，人的骨密度在30岁以后会随着年龄的增长而持续下降。“但今年我已经48岁了，我的骨密度数据超过了99.8%，这比几乎所有人的都要好，”约翰逊说。在他的“计划”中，约翰逊日复一日地遵循着“例行公事”。 2023年9月，《时代》杂志报道称，约翰逊的卧室里几乎没有书，没有一杯水，没有手机充电器，也没有镜子。他在社交媒体上分享说，他凌晨 4:30 起床。每天使用智能体脂秤测量您的体重以及体内脂肪、肌肉和骨骼的百分比。使用生发精华促进头发生长、保养头皮lp健康。打开光疗灯几分钟，调整你的昼夜节律……谈到饮食习惯，约翰逊将每天的膳食称为“第一餐”、“第二餐”和“第三餐”。这与人们习惯的早餐、午餐和晚餐不同，早上11点享用一天的最后一顿饭。 “我故意很早就吃东西，以便在晚上 8:30 睡觉前充分消化食物。这显着降低了我的静息心率，”约翰逊说，“这显着改善了我的睡眠。”约翰逊说，在准备第一顿饭时，她将蛋白粉、胶原蛋白和特级初榨橄榄油混合在一起，然后在上面撒上草莓或覆盆子等新鲜浆果。第二顿饭包括扁豆、西兰花和花椰菜以及特级初榨橄榄油。与前两餐不同，第三餐的菜单经常变化，包括豆类、蔬菜、坚果、浆果和特级初榨橄榄油。所有食物布莱恩·约翰逊4 天内吃完 照片/受访者提供 在制定食谱时，约翰逊和他的医生团队遵循一个简单的原则：“每一卡路里都必须证明其价值。”根据科学证据，该团队选择最有效的食物和营养素，并将其纳入食谱和补充剂中，以形成您的日常饮食。事实上，约翰逊的每日卡路里摄入量已经进行了调整。他告诉《中国新闻周刊》，现在他每天的热量摄入量已经从1977卡调整到2250卡。 “人们知道限制卡路里摄入量对健康有益。我这样做的原因是为了测试一项新实验，通过测量一系列指标来了解每天摄入 2,250 卡路里对身体有何影响。”约翰逊表示，通过这次实验，他和他的团队发现测试结果差异不大。他的健康状况与摄入 1,977 卡路里时一样好，因此他决定维持较高的卡路里摄入量。约翰逊在高压氧舱中度过了 90 分钟每天早上氧气室。 “我抓住了机会，在我的健身房安装了一个巨大的太空式设备。”为了避免氧化损伤和白内障等风险，约翰逊将高压舱内的氧气浓度控制在21%，与大气中相同。戴上面罩呼吸100%纯氧。他声称，这有助于更快地重建人体微生物组，并且有益于健康。从 2024 年 10 月开始，约翰逊在 90 天内接受了 60 次高压氧治疗。结果，这种疗法被证明是自蓝图计划启动以来最有效的干预措施。它可以延长端粒、减少衰老细胞并消除体内的全身炎症。事实上，这些问题比几年前要简单得多。约翰逊表示，当他开始实施蓝图计划时，日常的老龄化问题非常复杂。最近，他和他的团队仔细考虑了这个计划，包括每一个小步骤。现在尝试只专注于真正有效的事情。约翰逊并不是唯一一个痴迷于长寿的超级富豪。亚马逊集团创始人杰夫·贝佐斯也致力于通过干预细胞衰老机制来实现健康生活。我正在投资几个抗衰老项目，希望能延长它。但约翰逊与其他富豪的不同之处在于，他是目前唯一一个对自己的身体进行抗衰老测试的人，并公布了全身80多项生物指标的数据。 “人们的信任对我来说很重要，而且我的数据是真实的，所以我很乐意分享它。我会分享哪些有效，哪些无效。这才是科学方法，”约翰逊告诉《中国新闻周刊》。约翰逊认为，外包身体护理意味着摆脱所谓的“叛逆心态”，比如晚饭后想吃冰淇淋、和朋友喝啤酒或其他会加速衰老的想法。 “我不想依赖任何东西。我想要尽可能多地依赖h 尽可能的控制和自由。 “这就是我想要建立的。”他对媒体说道。现在，约翰逊并不是“蓝图计划”的唯一目标。他的助手兼女友凯特·托罗与约翰逊一起探索“蓝图计划”在女性身体中的运作方式。《时代》杂志报道称，当托罗开始为约翰逊工作时，她仍然喜欢喝拿铁、吃快餐、和朋友熬夜跳舞。2023年初，他萌生了参与“蓝图计划”的想法。最初，托罗有一个30天的试验期，包括遵循与约翰逊相同的睡眠计划，“任何实验都可能失败。”2023年4月，约翰逊组织了他的三代人进行了“血浆置换实验”，引发了激烈的争论，约翰逊告诉《中国新闻周刊》，最初是为他的父亲进行了“血浆置换试验”。g 认知能力下降。在回顾美国的相关研究后，我们发现血浆置换可以减缓认知能力的恶化。 “当时我就告诉父亲，我想做部分血浆置换，如果你能做到，我也很高兴。”所以我们把它变成了一个家庭实验。布莱恩·约翰逊祖父母三代人的照片/Blueprint Project网站 约翰逊表示，他的父亲当时已经71岁了，血浆置换后的衰老速度与46岁的人相当。这改善了他们的健康和认知能力。然而，现实中，“血浆置换试验”的有效性还有争论的余地。 2023年7月，约翰逊在社交媒体平台上发帖称，他已经完成了六次青少年血浆置换，每次一升，其中一次是为他的儿子进行的。生物标志物测试确定血浆置换不会对约翰逊个人有利，因此置换试验被终止。约翰恩森早在他之前就被警告过类似的实验。据《财富》杂志报道，Ambrosia 是一家总部位于加州的初创公司，于 2017 年开始以每升 8,000 美元的价格销售年轻血浆注射剂。然而，在美国食品和药物管理局 (FDA) 于 2019 年警告不要进行此类血浆移植后，该公司后来取消了该项目。FDA 在一份声明中表示，“输入年轻捐赠者的血浆旨在治疗心脏病”。心脏病、阿尔茨海默病等未经过FDA要求的严格测试来确认产品的治疗功效并确保安全性。因此，不应假设这些产品是安全或有效的。 “声称‘血浆置换测试’对他无效并不是约翰逊先生在抗衰老之旅中遇到的唯一挫折。约翰逊先生告诉《中国新闻周刊》，他每天的卡路里摄入量是1.9卡路里。他回忆说，在将自己限制在77卡路里之后，他变得非常瘦，体重减轻了很多。于是他在脸上做了脂肪移植来重建脂肪，这引起了严重的过敏反应。我认为任何实验都可能失败。我必须保持良好的态度并允许这种情况发生。 “上图：布莱恩·约翰逊面部脂肪移植后出现严重过敏反应。下图：布莱恩·约翰逊2018年、2023年和2024年的外貌对比。照片/受访者提供。一些批评者认为，他的抗衰老做法只是为了引起关注。针对这些评论，约翰逊表示：“这完全取决于人们如何理解我。大多数人喜欢极端的头条新闻，所以他们把我拆得极端。但是，简单地说，我为人类健康所做的事情比世界上任何人都多，而且我为人类健康所做的事情比世界上任何人都多。在七月份接受《连线》杂志采访时，约翰逊也透露了他对成名的希望。 “我认为名声是一件伟大的事情。如果我必须在名声和十亿美元之间做出选择，我十有八九会选择名声0。”约翰逊认为，名气是难以捉摸的，但却极其宝贵。通过名气，你几乎可以接触到世界上的任何人。“我不是生物黑客。”约翰逊对于抗衰老的追求并不任性。19岁时，约翰逊被指派为传教士，在极度贫困的厄瓜多尔传教两年。这期间，他暗暗立志要在30岁时赚到很多钱，并用它来做一些可以改变世界的事情。今年从芝加哥大学毕业的约翰逊说，“那是一段艰难的时期。”尽管我最初取得了成功，但我对如何抚养我的三个孩子感到困惑。2013 年，我以近 10 亿美元的价格卖掉了我的移动支付应用公司。为什么选择抗衰老？约翰逊在接受《中国新闻周刊》采访时表示，“人类有时会获得一些对当代人来说可能但看不见的事情的知识。”随着技术进步的速度，他相信当前这一代人类可能是第一批“不死”的人。 “抗衰老的中心目标应该是‘永生’。约翰逊认为，健康是实现这一中心目标的一个非常现实和明智的解决方案。约翰逊认为“抗衰老不是某些人的特权”，曾公开表示。但在一些人看来，约翰逊每年在抗衰老方面投入200万美元，他的抗衰老方案非常昂贵。对此，约翰逊解释说，你的抗衰老计划之所以昂贵，是因为你必须进行大量的日常测量，并聘请一组科学家来进行专门的研究。但他做的事情其实成本很低。他谈论的大部分内容实际上都是免费的。约翰逊提醒我们，当今市场上的大多数抗衰老产品都没有实际成本。抗衰老功效，但制造商会声称他们的产品具有抗衰老功效。在他的o无论如何，抗衰老领域面临的最大技术障碍是科学家需要找到逆转衰老造成的损害的技术。从分子角度来看，48岁的我怎样才能让我的器官看起来像我18岁时的样子？约翰逊认为，将身体管理外包给算法是人类与人工智能“协调”的最终形式。它提倡由计算指导而不是人类需求驱动的“新兴自我”。约翰逊似乎在暗示，如果人类想要在人工智能主导的未来生存，我们可能必须首先牺牲一些使我们成为人类的东西，尽管有些人认为约翰逊的抗衰老模式更为激进，包括高热量饮食和对社交媒体的依赖。 “极端分子”在当时的背景下是一个相对的概念，如果医生相信细菌引起感染，他们就会选择在手术前洗手。他们会说，到2025年，布莱恩·约翰逊被认为是“极端分子”，但到2030年，布莱恩·约翰逊可能是一个正常人。“据美国媒体报道，约翰逊的书架上有本·富兰克林、哈里·杜鲁门等书籍，温斯·托尼·丘吉尔等名人的传记。”阅读来自不同时代、不同地点的不同人的传记，我深受启发，他们能够在自己的时代定义自己的抱负。 “我们不可能在 1800 年对基因组进行测序，也不可能在 1820 年代进入太空。但实际上，新的可能性一直在出现。“这就是为什么它总是着眼于遥远的未来。 “与 21 世纪相比，我对 25 世纪的参与更多，”约翰逊说。 “我不太关心我这一代人怎么看我。我更关心25世纪的人怎么想。” “我不是生物黑客或优化专家。我是人类未来的探索者，”约翰逊说。 2025年12月15日发表，《中国新闻周刊》总排名第12位16 杂志名称：硅谷大商人和他们的“计划” 作者：胡可欣 编辑：杜伟
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